Diet 1500 Kalori, Berat Tubuh Turun 5

http://sherinweek.blogspot.co.id/2016/09/siaga-pada-bahaya-di-balik-air-putih.html

Diet 1500 Kalori, Berat Tubuh Turun 5 Kg                                                                          

 Sembilan personel girlband asal Korea, SNSD atau Girls' Generation, mengaplikasikan diet 1500 kalori satu hari atau sekitaran tigaperempat dari mengkonsumsi rata-rata normal, untuk melindungi kelangsingan badan serta mengusir lemak di perut. Umumnya, sebelumnya tampak di konser atau acara utama yang lain, personel SNSD bakal mengaplikasikan diet 1500 kalori ini, hingga berat badan mereka dapat turun 5 kg per bln.. Jumlah yang cukup aman untuk penurunan berat tubuh tanpa ada menanggung derita komplikasi kesehatan. Cara dietTidak ada pantangan pada makanan, yang utama kalori yang masuk ke badan 1500 kalori. Pola makannya seperti ini : Pagi : dua lembar roti gandum, dua butir telur rebus tanpa ada kuning telur, atau satu potong keju rendah lemak, serta satu gelas susu tanpa ada lemak. Siang : enam sendok makan nasi merah, satu mangkok sayur, satu potong ayam, ikan atau daging, satu potong tempe atau tahu. Malam : telur serta brokoli. Selingan : satu jumlah buah potong serta satu gelas susu atau yogurt tanpa ada lemak. diet ini sukses lantaran akan tidak bikin Anda kelaparan serta tersiksa. Dengan diet 1500 kalori, ini jumlah yang cukup untuk bikin Anda tetaplah bertenaga, melindungi system kekebalan badan, dan melindungi otot pembakar kalori. Anda juga akan tidak terasa letih, sakit, tak mood atau lapar. SaranSebaiknya jauhi ngemil makanan berlemak, kue manis memiliki bahan tepung, es cream serta cokelat lantaran kalorinya tinggi. Bila muncul rasa lapar tetapi belum waktunya makan, tangani dengan konsumsi buah atau sayuran yang kaya serat serta memberi rasa kenyang lebih lama. Jauhi memproses bahan makanan dengan digoreng. Baiknya olah makanan dengan di rebus, dikukus, atau panggang. Pastikan daging tanpa ada lemak, jauhi jeroan serta kulit. Kompliti diet kalori dengan berolahraga teratur supaya keunggulan lemak dapat dibakar. (Majalah Chic/Ika Nurul Syifaa)